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红烧鲈鱼的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-15 06:03:05  阅读：10005+ 来源：本站原创 作者：周迅

健康功效

鲈鱼：补肝、补益脾肾、补肾
酱油：升压、补血、护齿
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

鲈鱼两条相克食物油适量
料酒适量糖适量相克食物
姜片适量 水1小碗
酱油适量味精适量相克食物
葱花适量

红烧鲈鱼的做法

  • 1.鲈鱼背部切开

  • 2.挖掉内脏，去掉鱼鳃

  • 3.洗干净，把鱼都放锅里

  • 4.加料酒，酱油，姜片，糖，油，水没过鱼的一半高，两条鲈鱼重叠放，盖锅盖，汤汁烧干就放味精葱花出锅

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