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干锅香辣鱿鱼虾的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-16 17:23:56  阅读:5576+ 来源:本站原创 作者:汤加丽

健康功效

虾:补肾壮阳、托毒、护肝
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质

食材用料

100克相克食物鱿鱼一条相克食物
适量适量
辣椒酱一汤匙干辣椒适量相克食物
蒜蓉适量 葱花适量
姜蓉适量

干锅香辣鱿鱼虾的做法

  • 1.虾备料

  • 2.鱿鱼筒

  • 3.蒜蓉,姜蓉,葱花,辣椒酱,干辣椒备料

  • 4.虾剪去虾剑,虾须,剪开虾背,挑出虾线

  • 5.全部剪好备用

  • 6.鱿鱼过水,备用

  • 7.热油锅下蒜蓉,姜蓉,干辣椒,辣椒酱爆香

  • 8.放虾入锅翻炒

  • 9.看虾卷曲变色

  • 10.放鱿鱼入锅翻炒

  • 11.鱿鱼入锅翻炒一会给盐,搅拌均匀

  • 12.给葱花,搅拌均匀出锅

  • 13.成品

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