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蒜片炒花菜的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-31 00:23:55  阅读：8894+ 来源：本站原创 作者：谢雨欣

食材用料

花菜一颗相克食物 大蒜头一只
盐 鸡精适量 生抽 老抽少许

蒜片炒花菜的做法

  • 1.花菜一颗

  • 2.掰成小朵

  • 3.烧开水 倒入焯水

  • 4.冷水冲凉

  • 5.姜片

  • 6.腊肠一根

  • 7.斜切

  • 8.大蒜头掰开

  • 9.去皮

  • 10.切片

  • 11.蒜蓉 姜片煸香

  • 12.倒入腊肠翻炒

  • 13.倒入花菜翻炒

  • 14.盐 生抽 老抽 鸡精适量调味

  • 15.装盘

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