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木耳炒肉片的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-05 12:29:00  阅读：2446+ 来源：本站原创 作者：赵柯

健康功效

木耳：润肺止咳、补气、止血
味精：升压、富含蛋白质、富含钠
花椒：温中、止泻、止痛

食材用料

木耳20克相克食物 猪瘦肉100克
油适量姜1片相克食物
蒜1一3粒相克食物 盐适量
味精适量相克食物花椒4一5粒
泡椒4一5个

木耳炒肉片的做法

  • 1.先把干木耳发胀（20一30分钟）在把木耳用清水洗干净

  • 2.把大点的木耳切细点,肉切片用少量淀粉抹好。

  • 3.把油烧热在把肉放进去炒1一2分钟捞起来.在放姜、蒜、泡椒、花椒.木耳.最后在把肉放进去.起锅

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